マグネシウムは一言で言うと「エネルギーと筋肉」のミネラルです
マグネシウムはクエン酸サイクルを活性化させて、エネルギーをつくり出すことと関係が深く、また、筋肉のケイレン・コリとも大きくかかわっています

マグネシウムが必要欠くべからざる重要なミネラルである理由は、マグネシウムが体内での各種のエネルギー代謝において重要な役割を担っていて、エネルギーを作り出すために欠かすことができないこと、更には、約300種類もの酵素の働きにかかわっていることにあります
また、もうひとつの筋肉のケイレンやコリについて説明しますと、通常、筋肉細胞の内と外では内にマグネシウムとカリウム、外にカルシウムとナトリウムが正常なミネラルバランスを保っています

何かの理由により体内のマグネシウムが減少（細胞内のマグネシウムが流出）することにより細胞のミネラルバランスを保つ役目のカルシウムポンプとナトリウムポンプが狂いだし細胞内のカリウムが流出し入れ替わりに細胞内にはナトリウムとカルシウムが入り込んできます

このようになると細胞が縮みあがってしまいます

溢れかえるほどのストレスに囲まれ、食材はミネラル不足、乱れた食生活の時代に生きる現代人は、当然のことながら個人差はあってもマグネシウム不足で大なり小なり全身が凝った状態にあると言えます

マグネシウムを補給して、厳しい時代を元気に生き抜きましょう

マグネシウムがよく不足するケースを紹介します
酒の飲みすぎ→おしっこからマグネシウムが大量に出ていく

タンパク質の摂りすぎ→タンパク質は窒素を含んでいるので、体内にアンモニアが発生する→水分を沢山摂って中和する→おしっこの量が増えてマグネシウムが出て行く

肉や砂糖の摂りすぎ→血液が酸性に傾きかける→骨からカルシウムやマグネシウムが血液中に溶け出してきて中和する
ストレスなどでも非常に体外に出やすいミネラルである

マグネシウムが多い食品
マグネシウムを多く含む食品は豆類、ナッツ類、未精製の穀類、海藻類などで、なかでも海藻類のひとつである「ひじき」は単位あたりのマグネシウム含有量が飛びぬけて多い食材です

マグネシウムの消耗要因
現代においては、米、小麦など精製された穀物が大半でマグネシウムを初めミネラルは急減し、化学肥料、農薬の多用により土壌からマグネシウムなどのミネラルが減少することによりミネラル欠乏農作物があふれかえっています

更には、現代食の乱れによる酒類の多飲（アルコール代謝）、甘い物の多食（糖代謝）、ストレスによる細胞レベルでのナトリウムポンプの異常等等
今ほど各人の自覚が重要且つ待たれる時代はありません

摂取の目安
１日に１カプセルを目安として水又はお湯とともにお召し上がりください
ＪＡＮコード：4993357111832
原材料名：マグネシウム酵母、プルラン(カプセル)
内容量：２１．６g（３６０mg×６０カプセル）
賞味期限：製造から２年
保存方法：直射日光及び高温多湿な場所を避けて、なるべく涼しいところに保管してください
販売者：株式会社ニューサイエンスＮＳ